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자 그래놀라ㅎ

ㅎ

조리 5분 난이도 EASY 1,971 kcal
#저당 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 호박씨 25 g
  • 말린 아몬드 90 g
  • 말린 코코넛 15 g
  • 롤드오트 150 g
양념/소스
  • 코코넛오일 30 ml
  • 메이플시럽 59 ml
  • 마스코바도 26 g
영양 요약
탄수화물 207.56 g 41%
단백질 42.25 g 8%
지방 115.09 g 51%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    오트를 준비한다

  2. 2

    넓은 볼에 오트, 견과류, 씨앗류, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    코코넛 오일과 스위트너를 팬에 녹여 섞는다

  4. 4

    오트 혼합물에 코코넛 오일 혼합물을 부어 골고루 버무린다

  5. 5

    베이킹 시트에 고르게 펴고 170도로 예열한 오븐에 20분 굽는다

  6. 6

    중간에 한번 섞어주고, 완전히 식힌 후에 용기에 담아 보관한다

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