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지금

103 kcal
#저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 말차프라푸치노(두유,휘핑없이,라이트시럽) 100 ml
  • 매일두유 고단백 150 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.6 g 23%
단백질 12.29 g 42%
지방 4.57 g 35%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    지금잎을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    물에 데친 후 찬물에 헹군다

  3. 3

    간장, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 넣어 무친다

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