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103 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • 抹茶フラペチーノ（豆乳・ホイップなし・ライトシロップ） 100 ml
  • 毎日豆乳 高タンパク 150 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.6 g 23%
たんぱく質 12.29 g 42%
脂質 4.57 g 35%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    今の葉をきれいに洗います

  2. 2

    水で茹でた後、冷水で洗います

  3. 3

    醤油、みじん切りのにんにく、ごま油、いりごまを加えて和えます

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