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라이블리 연두스무디

조리 15분 난이도 EASY 81 kcal
#저당 #저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 레몬 과즙 15 g
  • 아보카도 30 g
  • 찐 양배추 50 g
  • 데친 브로콜리 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.24 g 43%
단백질 2.9 g 12%
지방 4.67 g 44%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    시금치, 사과, 오이를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    아보카도는 씨를 제거하고 숟가락으로 퍼낸다

  3. 3

    모든 재료와 플레인 요거트, 얼음, 물을 블렌더에 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 따른다

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