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ライフリーグリーンスムージー

調理 15分 難易度 EASY 81 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • レモン果汁 15 g
  • アボカド 30 g
  • 蒸しキャベツ 50 g
  • ゆでブロッコリー 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.24 g 43%
たんぱく質 2.9 g 12%
脂質 4.67 g 44%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、りんご、きゅうりをよく洗い、適当な大きさに切る

  2. 2

    アボカドは種を取り除き、スプーンですくう

  3. 3

    すべての材料とプレーンヨーグルト、氷、水をブレンダーに入れる

  4. 4

    なめらかになるまで撹拌し、カップに注ぐ

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