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토달볶

605 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울토마토 130 g
  • 생 달걀 190 g
  • 토마토 280 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 순후추 0.3 g
  • 올리브유 20 스푼
  • 참기름 5 스푼
  • 간장 10 회분
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 23.87 g 16%
단백질 29.84 g 20%
지방 41.59 g 64%
제공량 646.3g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토를 깍둑썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 토마토를 넣어 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    완성된 토달볶이를 그릇에 담아낸다

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