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오트밀푸딩(프로티원_초코)

296 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질쉐이크 초코맛 25 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 40 g
  • 아몬드브리즈 언스위트(리뉴얼) 90 ml
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 카카오닙스 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.35 g 55%
단백질 18.94 g 20%
지방 10.12 g 24%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    분량의 오트밀과 우유를 볼에 담아 섞는다

  2. 2

    프로티원 초코 단백질 파우더를 넣고 잘 저어준다

  3. 3

    푸딩 질감을 위해 치아씨드와 에리스리톨을 넣고 다시 섞는다

  4. 4

    랩을 씌워 냉장고에서 3시간 이상 굳힌다

  5. 5

    그릇에 담고 취향에 따라 견과류나 바나나 등을 얹어 완성한다

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