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오트밀푸딩(프로티원_곡물)

299 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질쉐이크 곡물맛 25 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 40 g
  • 아몬드브리즈 언스위트(리뉴얼) 90 ml
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 카카오닙스 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.5 g 58%
단백질 17.51 g 19%
지방 9.62 g 23%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 곡물 프로틴 파우더를 볼에 넣는다

  2. 2

    우유를 부어 잘 섞는다

  3. 3

    치아씨드를 넣고 다시 한 번 섞는다

  4. 4

    5분 정도 둔 후 다시 저어준다

  5. 5

    냉장고에 2시간 이상 넣어 굳힌다

  6. 6

    토핑을 올려 완성한다

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