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オートミールプリン（プロティワン・グレインフレーバー）

299 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • プロテインシェイク グレイン味 25 g
  • 冷蔵庫ストック ロールドオーツ 40 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート（リニューアル） 90 ml
  • アロース液体 1 スプーン
  • カカオニブ 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.5 g 58%
たんぱく質 17.51 g 19%
脂質 9.62 g 23%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    オートミールとグレイン風味のプロテインパウダーをボウルに入れます。

  2. 2

    牛乳を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    チアシードを加えてもう一度混ぜます。

  4. 4

    約5分ほど置いた後、再度かき混ぜます。

  5. 5

    冷蔵庫で2時間以上冷やして固めます。

  6. 6

    お好みのトッピングをのせて完成です。

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