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오이고추비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 441 kcal
#저칼로리 #다이어트 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 130 g
  • 구운 김 1 장
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 오이고추(생것) 100 g
양념/소스
  • 다진 마늘 10 g
  • 들기름 5 g
  • 사과 식초 5 g
  • 된장(개량) 10 g
영양 요약
탄수화물 59.96 g 54%
단백질 34.12 g 31%
지방 7.83 g 16%
제공량 362.5g
조리 순서
  1. 1

    오이고추를 얇게 썬다

  2. 2

    당근과 오이를 채썬다

  3. 3

    계란을 풀어서 프라이팬에 스크램블한다

  4. 4

    밥 위에 채소와 스크램블 에그, 김가루를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름, 깨를 뿌려 비빈다

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