카레

Name: 카레
Total time: 30 min
Yield: 271.3 g
Ingredients: 현미곤약밥 50 g; 무염버터 6 g; 냉동새우 100 회분(3-4마리); 홀 토마토 통조림 22.5 g; 양파 75 개; 꿀 5 g; 토로케루 하야시 2.8 g; 골든커리 핫 10 g

카레임

조리 30분 난이도 NORMAL 237 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

현미곤약밥 50 g
무염버터 6 g
냉동새우 1 회분(3-4마리)
홀 토마토 통조림 22.5 g
양파 0.5 개

양념/소스

꿀 5 g
토로케루 하야시 2.8 g
골든커리 핫 10 g

영양 요약

탄수화물 23.39 g 38%

단백질 21.92 g 35%

지방 7.39 g 27%

제공량 271.3g

조리 순서

1

양파, 감자, 당근을 깍둑썰기한다
2

팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다
3

감자와 당근을 넣어 볶는다
4

소고기 또는 닭고기를 넣고 익힌다
5

재료가 잠길 만큼 물을 붓고 끓인다
6

카레 가루를 넣고 잘 저은 후 약불에서 10분간 끓인다
7

밥 위에 카레를 얹어 완성한다

카레

AI 영양사 앤디