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다이어트 바질새우오일 파스타

22 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 페페론치노 1 g
  • 팽이버섯(생것) 1 g
  • 생마늘 1 g
  • 양파 1 g
  • 가벼운 고단백 두부면 넓은면 1 g
  • 냉동새우 1 g
양념/소스
  • 올리브오일 1 g
  • 바질페스토 1 g
영양 요약
탄수화물 1.03 g 18%
단백질 0.61 g 11%
지방 1.76 g 71%
제공량 8g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질과 내장을 제거하고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    바질은 깨끗이 씻어 잎만 준비한다

  3. 3

    저탄수 파스타 면을 끓는 물에 삶아 물기를 뺀다

  4. 4

    팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶는다

  5. 5

    새우를 넣고 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    삶은 파스타 면과 바질을 넣고 함께 볶아준다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 하고 섞는다

  8. 8

    그릇에 담고 바질 잎을 얹어 완성한다

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