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양배추 닭가슴살 볶음밥

난이도 EASY 374 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 50 g
  • 양상추 1 인분
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 90 g
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
  • 스리라차 핫칠리 시즈닝 5 g
  • 참기름 5 스푼
  • 광천김 2 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 46.99 g 49%
단백질 29.8 g 31%
지방 8.08 g 19%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    소금, 후추 등으로 간을 한다

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