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고구마 닭가슴살(저녁)

332 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 110 g
  • 찐고구마 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.72 g 44%
단백질 40.85 g 51%
지방 1.89 g 5%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    고구마와 닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    고구마를 끓는 물에 5~10분간 삶는다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    삶은 고구마를 팬에 넣고 닭가슴살과 함께 볶는다

  6. 6

    고구마와 닭가슴살이 노릇해지면 접시에 담는다

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