베이글 샌디치
재료
주재료
- 닭안심살 110 g
- 채소믹스(샐러드용) 100 g
- 체다치즈 1 장
- 계란후라이 (소금 제외) 55 g
- 웨스턴베이글 통밀 85 g
양념/소스
- 홀그레인 머스타드 15 g
- 비건마요 15 g
- 스리라차소스 10 g
영양 요약
탄수화물
50.5 g
35%
단백질
46.62 g
32%
지방
21.3 g
33%
조리 순서
-
1
베이글을 반으로 자른다
-
2
양상추와 토마토를 슬라이스한다
-
3
닭가슴살을 팬에 구워 준비한다
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4
베이글에 양상추, 토마토, 닭가슴살을 순서대로 올린다
-
5
상단 베이글을 덮는다
