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닭안심샌드위치

조리 5분 난이도 EASY 383 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 토마토 1 개
  • 닭안심살 200 g
  • 호밀빵 2 슬라이스
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.46 g 36%
단백질 52.47 g 54%
지방 4.15 g 10%
제공량 442g
조리 순서
  1. 1

    닭안심은 소금, 후추로 밑간한다

  2. 2

    프라이팬에 올리브오일을 두르고 닭안심을 앞뒤로 익힌다

  3. 3

    양상추와 토마토는 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  4. 4

    빵은 토스터나 팬에 살짝 굽는다

  5. 5

    빵 위에 양상추, 토마토, 닭안심을 올리고 소스를 뿌린다

  6. 6

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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