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양배추참치덮밥

354 kcal
#저칼로리 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 1 캔
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 저칼로리 숯불매콤소스 50 g
영양 요약
탄수화물 26.79 g 27%
단백질 36.62 g 37%
지방 15.39 g 35%
제공량 381g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 볶는다

  4. 4

    간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 양배추참치를 얹어 완성한다

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