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キャベツとツナの丼

354 kcal
#低カロリー #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • ライトツナ スタンダード 1 缶
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 26.79 g 27%
たんぱく質 36.62 g 37%
脂質 15.39 g 35%
提供量 381g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、キャベツを炒める

  3. 3

    キャベツがしんなりしたらツナを加えて炒める

  4. 4

    醤油、塩、コショウで味を調える

  5. 5

    ご飯の上に炒めたキャベツとツナをのせて完成

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