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다이어트탕수육

조리 10분 난이도 EASY 369 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 5 장
  • 삶은 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.15 g 26%
단백질 60.08 g 68%
지방 2.46 g 6%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 피망을 채 썬다

  3. 3

    닭가슴살에 소금, 후추를 뿌린다

  4. 4

    달군 팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    에리스리톨, 식초, 간장, 물을 섞어 소스를 만든다

  7. 7

    볶은 재료에 소스를 붓고 졸인다

  8. 8

    익으면 그릇에 담아낸다

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