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ダイエット酢豚

調理 10分 難易度 EASY 369 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ライスペーパー 5 枚
  • 茹でた鶏むね肉 2 回分（手のひらサイズ）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.15 g 26%
たんぱく質 60.08 g 68%
脂質 2.46 g 6%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを細切りにする

  3. 3

    鶏むね肉に塩と胡椒をふる

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    エリスリトール、酢、醤油、水を混ぜてソースを作る

  7. 7

    炒めた材料にソースをかけ、煮詰める

  8. 8

    火が通ったらお皿に盛り付ける

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