매콤 계란조림덮밥

조리 10분 난이도 EASY 375 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 150 g
  • 맛간장 10 ml
  • 올리고당 8 g
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.02 g 74%
단백질 12.35 g 13%
지방 5.3 g 13%
제공량 238g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 송송 썬다

  2. 2

    계란을 삶아 껍질을 벗긴다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 볶는다

  4. 4

    양파를 넣고 투명해질 때까지 볶는다

  5. 5

    간장, 고춧가루, 올리고당, 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    삶은 계란을 넣고 양념이 배도록 조린다

  7. 7

    밥 위에 매콤 계란조림을 올리고 송송 썬 쪽파를 뿌린다

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