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순두부치즈달걀그라탕

난이도 EASY 580 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 4프로마쥬 슈레드 치즈 2 회분
  • 순두부 700 g
  • 토마토소스 30 g
  • 토마토 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.57 g 12%
단백질 56.7 g 39%
지방 31.39 g 49%
제공량 1000g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    그라탕 용기에 순두부를 담는다

  3. 3

    달걀을 풀어 순두부 위에 올린다

  4. 4

    모짜렐라 치즈를 듬뿍 올린다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    180도로 예열한 오븐에 10~15분간 굽는다

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