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スンドゥブチーズエッググラタン

難易度 EASY 580 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 4種のチーズシュレッド 2 回分
  • スンドゥブ（やわらか豆腐） 700 g
  • トマトソース 30 g
  • トマト 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.57 g 12%
たんぱく質 56.7 g 39%
脂質 31.39 g 49%
提供量 1000g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    グラタン皿にスンドゥブを入れる

  3. 3

    卵を溶いてスンドゥブの上にかける

  4. 4

    モッツァレラチーズをたっぷりとのせる

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで10～15分焼く

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