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딜 차지키(그릭 100g)

조리 5분 난이도 EASY 220 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 0.6 g
  • 생 오이 134 g
  • 소금 0.5 g
  • 순후추 0.5 g
  • 다진 마늘 3 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 4 ml
  • 몽크슈 알룰로스 액상 3 g
  • 더 진한 그릭요거트 102 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.63 g 25%
단백질 12.9 g 22%
지방 13.95 g 53%
제공량 247.6g
조리 순서
  1. 1

    오이를 잘게 다진다

  2. 2

    딜 허브를 잘게 썬다

  3. 3

    그릭 요거트에 다진 오이와 딜, 다진 마늘, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    차갑게 냉장 보관 후 제공한다

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