닭가슴살 계란 현미볶음밥

Name: 닭가슴살 계란 현미볶음밥
Total time: 20 min
Yield: 805 g
Ingredients: 버터 10 스푼; 굴소스 30 회분(2스푼); 진간장 30 ml; 생 당근 100 조각(1/2개); 오뚜기식용유 10 g; 생 닭가슴살 100 회분(손바닥크기); 현미밥 210 공기; 파 150 조각(1/2개); 생 달걀 165 개

맛있는 보끔밥

조리 20분 난이도 NORMAL 976 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

버터 1 스푼
굴소스 1 회분(2스푼)
진간장 30 ml
생 당근 1 조각(1/2개)
오뚜기식용유 10 g
생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
현미밥 1 공기
파 3 조각(1/2개)
생 달걀 3 개

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 103.9 g 43%

단백질 57.28 g 24%

지방 35.33 g 33%

제공량 805g

조리 순서

1

닭가슴살과 채소를 한입 크기로 썬다
2

계란을 풀어 준비한다
3

팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다
4

닭가슴살이 익으면 채소를 넣고 볶는다
5

현미밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다
6

계란을 넣고 고루 익도록 볶는다
7

소금, 후추 등으로 간을 한다

닭가슴살 계란 현미볶음밥

AI 영양사 앤디