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茄子

https://youtu.be/IjmBbm24jAQ?si=7zVia-ZHoG4VmWyh

난이도 EASY 273 kcal
#가지요리 #채소볶음 #간편반찬 #비건식 #저칼로리 #한식 #가지볶음 #건강식 #여름채소 #중식요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 양파 0.5 개
  • 생 가지 0.5 개
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 13.11 g 19%
단백질 30.48 g 45%
지방 11.02 g 36%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    손질(가지, 양파, 삶은 닭가슴살)

  2. 2

    준비(올리브유, 물)

  3. 3

    볶음(가지, 양파, 삶은 닭가슴살)

  4. 4

    간(간장)

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