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계란두부볶음

조리 5분 난이도 EASY 286 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 포도씨유 5 g
  • 생 달걀 2 개
  • 찌개두부 290 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.84 g 3%
단백질 20.97 g 31%
지방 19.87 g 66%
제공량 406g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  3. 3

    두부를 한쪽으로 밀고 계란을 풀어 넣어 스크램블한다

  4. 4

    두부와 계란을 함께 볶아 소금, 후추로 간한다

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