마녀스프찐

Name: 마녀스프찐
Total time: 100 min
Yield: 2560 g
Ingredients: 하우스 바몬드카레 약간매운맛 40 g; 돼지고기 안심 400 g; 토마토 퓨레 400 g; 찐감자 350 g; 양송이버섯 90 g; 새송이버섯 150 개; 팽이버섯 300 g; 양파 200 g; 토마토 480 개; 청경채 150 반찬그릇

1인분에 200g

조리 100분 난이도 EASY 1,461 kcal

#다이어트 #저칼로리 #비건

이미지 준비중

재료

주재료

하우스 바몬드카레 약간매운맛 40 g
돼지고기 안심 400 g
토마토 퓨레 400 g
찐감자 350 g
양송이버섯 90 g
새송이버섯 1.5 개
팽이버섯 300 g
양파 200 g
토마토 4 개
청경채 1.5 반찬그릇

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 174.17 g 47%

단백질 123.47 g 34%

지방 31.27 g 19%

제공량 2560g

조리 순서

1

양배추, 당근, 양파, 샐러리, 토마토를 먹기 좋게 썬다
2

냄비에 올리브유를 두르고 양파, 샐러리를 볶는다
3

당근, 양배추를 넣고 함께 볶는다
4

물과 다진 토마토, 월계수잎을 넣고 끓인다
5

소금과 후추로 간한다
6

야채가 익을 때까지 중불에서 끓인다

마녀스프찐

AI 영양사 앤디