목록으로 가기
KR EN JP

저당제육

조리 10분 난이도 EASY 331 kcal
#저당 #제육볶음 #다이어트 #돼지고기요리 #고단백 #로우카브 #저탄수화물 #한식 #건강식 #헬스푸드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파슬라이스 30 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 돼지고기 뒷다리살 120 g
양념/소스
  • 아보카도유 10 스푼
  • 맛술 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고춧가루 3 스푼
  • 진간장 10 회분
  • 저당 볶음고추장 10 g
영양 요약
탄수화물 19.26 g 23%
단백질 27.95 g 34%
지방 15.99 g 43%
제공량 268g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 채썬다

  3. 3

    고추장, 저당 간장, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    돼지고기에 양념장을 넣고 10분간 재운다

  5. 5

    팬에 저당 식용유를 두르고 재운 돼지고기와 야채를 넣는다

  6. 6

    중불에서 돼지고기가 익을 때까지 볶는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘