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천사채 잡채(2인분)

457 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오복양조(황가) 11 g
  • 참기름 7 g
  • 파프리카(빨간색) 79 g
  • 생 당근 45 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 양파 72 g
  • 목이버섯(생것) 32 g
  • 깨 0.5 g
  • 돼지고기 등심 118 g
  • 천사채 120 g
  • 사과 식초 1 ml
  • 카르보넬 엑스트라 버진 올리브오일 스프레이 0.5 ml
  • 표고버섯 66 g
  • 설탕 0g 스키니 액상 스테비아 4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.45 g 24%
단백질 32.73 g 27%
지방 25.98 g 48%
제공량 557g
조리 순서
  1. 1

    천사채를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    당근, 양파, 파프리카, 버섯을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 당근, 양파, 파프리카, 버섯을 볶는다

  4. 4

    채소가 어느 정도 익으면 천사채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 참기름, 후추로 간을 하고 볶는다

  6. 6

    참깨를 뿌려 마무리한다

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