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샐러드

조리 5분 난이도 EASY 10 kcal
#샐러드 #다이어트 #저칼로리 #건강식 #야채요리 #간편식 #점심메뉴 #비타민 #냉채 #헬스식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무지방 오리엔탈 드레싱 10 g
  • 상추(녹색, 생것) 10 g
  • 양상추 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.89 g 77%
단백질 0.71 g 19%
지방 0.08 g 5%
제공량 60g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    토마토와 오이를 얇게 썬다

  3. 3

    치킨 또는 달걀을 삶아 잘게 찢거나 자른다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 담고 올리브유와 소금, 후추, 레몬즙을 뿌린다

  5. 5

    가볍게 버무려 접시에 담아낸다

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