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닭고기 강황 계란 볶음

367 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 코코넛오일 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.41 g 5%
단백질 37.5 g 43%
지방 20.33 g 52%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    파프리카와 양파를 채썬다

  3. 3

    계란을 풀어 강황가루를 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭고기가 익으면 채소를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    강황 계란물을 부어 스크램블하듯 익힌다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 한다

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