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鶏肉のターメリック卵炒め

367 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
  • ココナッツオイル 10 g
  • 生卵 2 個
  • 生鶏むね肉 1 回分(手のひらサイズ)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.41 g 5%
たんぱく質 37.5 g 43%
脂質 20.33 g 52%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    パプリカと玉ねぎを細切りにする

  3. 3

    卵を溶き、ターメリックパウダーを加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    ターメリック入り卵液を流し入れてスクランブルするように加熱する

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

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