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블루베리 오트밀 쉐이크

난이도 EASY 95 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엄마 신선해요 국산 유기농 오트밀 10 g
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 190 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.09 g 56%
단백질 2.81 g 11%
지방 3.62 g 33%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 바나나의 꼭지를 제거한다

  2. 2

    믹서기에 블루베리, 귀리, 바나나, 아몬드밀크를 넣는다

  3. 3

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서한다

  4. 4

    잔에 담아서 바로 마신다

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