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ブルーベリーオートミールシェイク

難易度 EASY 95 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ママしんせん 国産オーガニックオートミール 10 g
  • ブルーベリー（冷凍） 0.5 杯
  • アーモンドブリーズ アンスイート（無糖） 190 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.09 g 56%
たんぱく質 2.81 g 11%
脂質 3.62 g 33%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナのヘタを取る

  2. 2

    ミキサーにブルーベリー、オートミール、バナナ、アーモンドミルクを入れる

  3. 3

    すべての材料がなめらかになるまでミキサーにかける

  4. 4

    グラスに注いですぐに飲む

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