목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 오트밀죽

조리 5분 난이도 NORMAL 573 kcal
#닭가슴살 #오트밀죽 #다이어트식단 #고단백저칼로리 #간단한 아침식사 #헬스레시피 #저지방 #건강식 #단백질식사 #포만감
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오틀리 오리지널 1L 0.5 컵
  • 미인계 닭가슴살 100 g
  • 귀리(오트밀) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.6 g 50%
단백질 45.2 g 31%
지방 11.9 g 19%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 조각으로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 당근을 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    오트밀과 물을 넣고 중불에서 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    죽이 되면 그릇에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘