목록으로 가기
KR EN JP

병아리콩 스낵

조리 60분 난이도 EASY 611 kcal
#병아리콩스낵 #헬스간식 #고단백요리 #비건간식 #다이어트간식 #에어프라이어스낵 #홈메이드스낵 #영양간식 #심플요리 #오븐간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카레가루 약간매운맛 10 g
  • 통후추(블랙페퍼) 0.5 g
  • 소금 1.6 g
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 병아리콩(삶은것) 297 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87.44 g 56%
단백질 27.25 g 17%
지방 18.52 g 27%
제공량 319.1g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 물에 8시간 이상 불린다

  2. 2

    불린 병아리콩을 체에 밭쳐 물기를 뺀다

  3. 3

    병아리콩에 올리브유, 소금, 후추, 파프리카 가루를 넣고 잘 버무린다

  4. 4

    에어프라이어나 오븐에 병아리콩을 펼쳐 200도로 20~25분간 굽는다

  5. 5

    적당히 식힌 후 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘