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ひよこ豆スナック

調理 60分 難易度 EASY 611 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カレーパウダー（やや辛口） 10 g
  • ブラックペッパー（ホール） 0.5 g
  • 塩 1.6 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • ひよこ豆（ゆでたもの） 297 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.44 g 56%
たんぱく質 27.25 g 17%
脂質 18.52 g 27%
提供量 319.1g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を8時間以上水に浸します。

  2. 2

    水に浸したひよこ豆をザルにあげて水気を切ります。

  3. 3

    ひよこ豆にエクストラバージンオリーブオイル、塩、黒こしょう、パプリカパウダーを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    エアフライヤーまたはオーブンでひよこ豆を並べ、200度で20〜25分焼きます。

  5. 5

    適度に冷まして完成です。

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