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계란 후라이(적은 기름)

113 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란 (Large, pasture raised) (1 개) 50 g
  • 쌀겨오일 (Gamma One Rice Bran Oil) 5 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0 g 0%
단백질 6 g 22%
지방 9.67 g 78%
제공량 55g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 준비한다

  2. 2

    팬을 중불로 예열한다

  3. 3

    팬에 식용유를 아주 적게 두른다

  4. 4

    계란을 팬에 넣는다

  5. 5

    흰자가 익으면 노른자를 뒤집거나 그대로 익힌다

  6. 6

    기호에 따라 소금으로 간한다

  7. 7

    완전히 익으면 접시에 담는다

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