나또샐러드

조리 15분 난이도 NORMAL 320 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잇메이트 저염훈제 닭가슴살 100 g
  • 양송이버섯 100 g
  • 매일아침 순생나또 49.5 g
  • 양파 20 g
  • 양상추 75 g
  • 생 오이 110 g
  • 버터헤드레터스 30 g
양념/소스
  • 올리브오일 5 g
  • 바질페스토 7 g
영양 요약
탄수화물 24.59 g 29%
단백질 33.62 g 39%
지방 12.24 g 32%
제공량 496.5g
조리 순서
  1. 1

    양상추와 오이, 토마토를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    접시에 손질한 채소를 올린다

  3. 3

    나또를 잘 저어서 채소 위에 올린다

  4. 4

    소스(간장, 겨자, 식초 등)를 만들어 샐러드에 뿌린다

  5. 5

    오래 섞이지 않게 살짝 저어서 바로 먹는다

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