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직접만든 게살전

382 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도유 (00056) 10 ml
  • 생 달걀 95 g
  • 튀김가루 4 g
  • 커클랜드 시그니춰 아몬드 가루 9 g
  • 양파 48 g
  • 크래미 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.61 g 22%
단백질 23.06 g 25%
지방 22.1 g 53%
제공량 256g
조리 순서
  1. 1

    게살과 각종 야채를 다진다

  2. 2

    모든 재료를 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두른다

  4. 4

    반죽을 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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