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오버나이트 오트밀

난이도 EASY 583 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 15 g
  • 바나나 80 g
  • 서울우유 0.5 팩
  • 퍼스널웨이포뮬러 40 g
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 100 g
  • 귀리(오트밀) 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.67 g 48%
단백질 37.33 g 25%
지방 17.54 g 27%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유나 요거트와 섞는다

  2. 2

    잘 섞은 재료를 밀폐 용기에 담는다

  3. 3

    견과류, 과일 등을 추가한다

  4. 4

    냉장고에서 하룻밤 숙성시킨다

  5. 5

    먹기 전에 잘 저어 먹는다

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