비빔밥

599 kcal
#저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 멸치볶음 1 반찬그릇
  • 100% 현미 태양초 찰고추장 30 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 150 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 81.98 g 52%
단백질 38.58 g 25%
지방 16.18 g 23%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    시금치, 당근, 애호박, 고사리, 콩나물 등을 손질하고 데친다

  3. 3

    당근, 애호박, 고사리를 각각 팬에 볶는다

  4. 4

    쇠고기를 양념해 볶는다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 준비한 나물, 고기를 올린다

  6. 6

    달걀 프라이를 올린다

  7. 7

    고추장과 참기름을 곁들여 낸다

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