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계두비

537 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 빼고비움 발효곤약쌀 현미밥39 150 g
  • 생 오이 1 인분
  • 두부 0.5 모
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
  • 참기름 10 g
양념/소스
  • 양조 생명물간장 10 g
영양 요약
탄수화물 30.34 g 22%
단백질 37.51 g 27%
지방 31.39 g 51%
제공량 565g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 두부를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 익으면 두부와 채소를 넣고 볶는다

  5. 5

    간장과 참기름으로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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