단백질해독주스

Name: 단백질해독주스
Yield: 1601 g
Ingredients: 물(생수) 800 잔; 키위 152 개; 생 당근 100 조각(1/2개); 두부조림 100 인분; 사과 125 개; 토마토 120 개; 생 브로콜리 99 인분; 생 양배추 105 인분

엄지의제왕50대레시피

난이도 EASY 423 kcal

#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

물(생수) 4 잔
키위 2 개
생 당근 1 조각(1/2개)
두부조림 2 인분
사과 0.5 개
토마토 1 개
생 브로콜리 1.1 인분
생 양배추 1.5 인분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 73.04 g 62%

단백질 18.55 g 16%

지방 11.95 g 23%

제공량 1601g

조리 순서

1

시금치, 케일, 오이, 사과, 레몬을 깨끗이 씻는다
2

사과와 오이의 꼭지와 씨를 제거하고, 적당한 크기로 썬다
3

단백질 파우더와 준비한 재료를 믹서기에 넣는다
4

물 150ml를 넣고 곱게 갈아준다
5

컵에 담아 바로 마신다

단백질해독주스

AI 영양사 앤디