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카무트 귀리 병아리콩밥2

2,251 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 500 ml
  • 병아리콩 150 g
  • 카무트밥 600 g
  • 귀리 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 432.35 g 73%
단백질 96.41 g 16%
지방 28.04 g 11%
제공량 1550g
조리 순서
  1. 1

    카무트, 귀리, 병아리콩을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    재료를 물에 2시간 이상 불린다

  3. 3

    불린 재료와 쌀을 냄비에 넣는다

  4. 4

    적정량의 물을 붓고 소금을 약간 넣는다

  5. 5

    센 불에서 끓인 후 중약불로 30분간 익힌다

  6. 6

    밥이 완성되면 잘 섞어 접시에 담는다

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