샐루디
샐러리 블루베리 등 넣은 야채 스무디
재료
주재료
- 사과 생초 15 ml
- 물 200 ml
- 이오 1 병
- 셀러리 4 회분(6cm길이 6개)
- 블루베리(냉동) 1.5 컵
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
33.86 g
83%
단백질
3.56 g
9%
지방
1.44 g
8%
조리 순서
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1
닭가슴살을 한 입 크기로 자른다
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2
양상추, 방울토마토, 오이, 파프리카를 씻어 먹기 좋게 썬다
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3
볼에 준비한 채소, 닭가슴살, 병아리콩을 넣는다
-
4
올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만든다
-
5
샐러드에 드레싱을 뿌리고 가볍게 섞는다
