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고구마닭죽

654 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 고구마 100 g
  • 귀리 100 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 98.74 g 60%
단백질 46.65 g 29%
지방 8.07 g 11%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    고구마와 닭가슴살을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    쌀을 깨끗이 씻어 물에 불린다

  3. 3

    냄비에 닭가슴살, 고구마, 쌀, 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    닭과 고구마가 부드러워지면 소금으로 간한다

  5. 5

    뚜껑을 열고 저어가며 죽의 농도를 맞춘다

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