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푸실리 샐러드 파스타(오일x)

푸실리 파스타

조리 10분 난이도 EASY 485 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저당 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 1 인분
  • 초당옥수수 캔 20 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 오이 1 인분
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 구스토라 삼색 파스타 80 g
양념/소스
  • 사과식초 10 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 77.08 g 64%
단백질 40.54 g 33%
지방 1.67 g 3%
제공량 367g
조리 순서
  1. 1

    푸실리 파스타를 소금물에 삶는다

  2. 2

    오이, 토마토, 파프리카를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    삶은 푸실리를 찬물에 헹궈 식힌다

  4. 4

    볼에 푸실리, 손질한 야채, 약간의 소금, 레몬즙을 넣고 섞는다

  5. 5

    기호에 따라 후추와 허브를 넣어 완성한다

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