一覧へ戻る
KR EN JP

フジッリサラダパスタ（オイルなし）

フジッリパスタ

調理 10分 難易度 EASY 485 kcal
#ダイエット #低カロリー #低糖質 #ヴィーガン #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 1 インブン
  • スイートコーン缶詰 20 g
  • 茹で鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
  • 生きゅうり 1 インブン
  • 玉ねぎ 0.5 回分（1/2個）
  • グストラ三色パスタ 80 g
調味料/ソース
  • リンゴ酢 10 ml
  • 絞りレモン汁 10 ml
  • 胡椒（黒） 1 g
  • 塩 1 回分（小さじ1/3）
栄養サマリー
炭水化物 77.08 g 64%
たんぱく質 40.54 g 33%
脂質 1.67 g 3%
提供量 367g
調理手順
  1. 1

    フジッリパスタを塩水で茹でます。

  2. 2

    きゅうり、トマト、パプリカを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    茹でたフジッリを冷水で洗い冷まします。

  4. 4

    ボウルにフジッリ、下ごしらえした野菜、少量の塩、レモン汁を入れて混ぜます。

  5. 5

    お好みで胡椒やハーブを加えて仕上げます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘